01 / DATA→
数据
一年里，哪些月份睡得更短？
一年中的短睡月份全年 · 月均小时
1 月12 月
6—8 月，睡眠时长明显偏短。
每柱为月均时长 · 合成示例 HEALTH CONTINUUM
1 年的积累
留下阶段变化，建立可回看的个人背景。
记录 → 分析 → 记忆 → 下一次理解概念示意
DATA · AI · LONG-TERM MEMORY
看清一晚，也看懂这些年。
短期还原事件，长期识别模式，记忆保留当时的背景。
积累过程示意
02 / AI BASED→
AI 支持
结合问题与历史，解释变化。
为什么每到夏天，我就睡得更短？
6—8 月月均时长偏短。回看出差、工作与室内环境记录，先核对变化的背景。
03 / LONG-TERM MEMORY↙
长期记忆
确认重要信息，整理阶段摘要。
年度线索6—8 月睡眠时长偏短
仍待核对与当时出差、工作及环境对照
下次跟进到相同月份时回看这段记录
新记录 + 已有记忆带入下一次分析
↻记录越连续，越有机会看清变化。AI 摘要与原始数据分开保存，长期记忆由你确认。
你的健康工作台，先试一遍。
可操作演示 · 无需登录01 / 06
从一个读数，看到一段变化。
点选睡眠、HRV 或心率，再切换时间范围。移动或点选曲线，可以查看具体日期。
A CONNECTED PICTURE
自动同步一部分，
亲手补上生活的其余部分。
不需要先买齐设备。
从你愿意记录的那一件事开始。
睡眠与身体变化
设备记录保留时间与来源。回看趋势，也看清数据的缺口。
饮食与饮水
先记吃了什么，再补份量。未知的营养数值不需要猜。
训练与个人纪录
重量、次数与时间一起留下。最高纪录和每次表现分别保留。
有依据的 AI 助手
围绕问题读取相关记录。给出结论、依据与下一步，而非重复数字。
按需开启
体重体脂 · 补剂 · 用药提醒 · 生理与心情 · 医疗档案 · 室内环境 · 设备状态 · 成就徽章
THE ACTUAL WORKSPACE
演示之外，
真实记录会持续积累。
看看正式工作台的真实设备数据截图。
经授权的真实记录截图。
账户与 AI 设置
独立账户个人记录分别保存
自选模型自带 API Key
按需分析频率与额度可设置
BEFORE YOU START
几个简单的问题。
没有手表，也能使用吗？
可以。睡眠、体重、饮食、饮水和训练均支持手动记录。
怎样开始正式使用？
已有账户可直接登录；新用户向管理员获取邀请。
这些分析能代替医疗判断吗？
不能。设备观测、手记与 AI 分析用于个人观察参考，不能代替诊疗、处方或专业训练评估。
START WITH ONE RECORD
从今天的一笔，
到更长时间的理解。
进入健康工作台
邀请制 · 支持自部署 · AI 可选